امروزشنبه, 20 آذر 1395-- Saturday Dec 10 2016

ساعت 22:22:40

آخرین به روز رسانی : شنبه 13:21:53

بارفیکس چرخشی
نام دستگاه:

بارفیکس چرخشی

شنبه, 25 مرداد 1393 ساعت 10:39 کدخبر :7621
فرستادن به ایمیل چاپ
نویسنده :
معرفی دستگاه های ورزشی در پارک ها

عملکرد دستگاه: همان طور که می دانید بارفیکس جزء حرکات اصلی (یعنی مادر) است و ازبهترین و مهم ترین حرکت جهت افزایش قد به صورت عمود و تقویت کننده عضلات بازو و کتف(دو سر بازویی و ساعد) و بخش خارجی و بالایی عضلات زیر بغل به شمار می رود و در به حرکت درآوردن کلیه اعضای بدن به طرف چپ و راست و چرخشی و تقویت عضلات کمر(دیسک کمر) مناسب می باشد.
نحوه استفاده از دستگاه: فرمان بالا را گرفته و به صورت عمودی به طرف بالا و پایین و در مرحله دوم، در حالت ایستایی به طرف چپ و راست خود را به چرخش درآورید. در انجام این حرکت باید توجه داشت که دست ها به اندازه عرض شانه ها (15 الی 20سانتی متر) کاملا کشیده و متمایل به جلو باز شود و فرد پس از انجام این حرکت به مدت کوتاه، به حالت اولیه خود بازگردد و بعد از مکث کوتاهی به ادامه حرکت بپردازد.
استفاده از این دستگاه برای سنین مختلف مناسب و مفید می باشد.

افزودن نظر


کد امنیتی
تصویر جدید